今月はアルソック介護 健康増進サービス課の岡田様をお招きし、『NōAエクササイズ』を行います。
岡田様は、高齢者の健康づくりを専門とする認定トレーナーです。
＜NōAエクササイズとは＞
フレイル（筋肉虚弱）予防や認知症予防に効果のある、脳と足腰と口の運動不足を解消する体操です。
自宅でも簡単に行える体操だそうです。いつまでもお元気でいられるように一緒に運動しませんか？
どなたでもご参加できますので、お気軽にお越しください。
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会場：デイホームまみや
（さいたま市西区西遊馬７７１－２ ※地域包括支援センターくるみ併設）
※駐車場あり
※西武バス「土屋」下車 徒歩2分
日時：令和５年５月２０日（土）１０：００ ～ １１：００
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＜オレンジカフェとは＞
認知症の方やご家族、地域の住民、専門職が誰でも参加でき、互いに交流できる集いの場です。
